Sua Escolha Hoje Define Seu Futuro
1. Emagrecer até 6kg em 28 dias comendo o que gosta, sem passar fome e sem abrir mão do chocolatinho
2. Montar pratos equilibrados de forma rápida e fácil, sem precisar pesar ou contar calorias
3. Sentir-se leve e no controle da alimentação sem esforço mental ou culpa constante
4. Manter uma alimentação saudável que cabe na rotina mesmo nos dias corridos
5. Ter liberdade para comer em família, em festas ou restaurantes sem sabotar o emagrecimento
1. Continuar tentando dietas que geram frustração por cortar tudo que você gosta e não funcionar a longo prazo
2. Gastar tempo e energia com balança, aplicativos e anotações sem conseguir seguir por muitos dias
3. Se culpar por não conseguir seguir regras rígidas e achar que o problema é falta de força de vontade
4. Desistir sempre que a rotina aperta porque o plano é impossível de manter no dia a dia
5. Viver no efeito sanfona, perdendo e ganhando peso de novo por não conseguir manter restrições sociais